Bien se préparer pour recevoir un massage

pour profiter de tous les bénéfices du soin

Pensez à boire de l’eau un peu avant le soin pour bien hydrater votre corps. Évitez l’alcool et les boissons stimulantes (café, thé…). Se sentir lourd ne sera pas agréable, avoir le ventre vide n’est pas non plus conseillé avant un massage. Prenez le temps de manger quelque chose de léger.

Venez habillé de manière confortable et sans talons. Lorsque que vous repartirez, votre corps sera détendu et il sera plus agréable pour vous d’être à l’aise dans vos vêtements.

Arrivez à l’heure ou un peu en avance. Cela vous évitera du stress inutile, vous permettra un passage aux toilettes en cas de besoin pour une séance plus agréable.

Chaque séance commence par un temps d’échange. Lors de votre première séance, nous revoyons ensemble votre questionnaire de santé. Les séances suivantes, nous prenons toujours le temps de faire un point ensemble.  C’est le moment de me poser vos questions et de me faire part de vos attentes  pour bien adapter le massage à vos besoins.

Je mets systématiquement une musique pendant le soin. Si vous n’en souhaitez pas, pensez à me le préciser à ce moment là

Lorsque vous venez pour la première fois, pensez à me renvoyer avant le questionnaire de santé rempli

Après vous avoir montré ou poser vos affaires, je vous laisse vous déshabiller et vous installer. Pensez bien à éteindre votre téléphone, à enlever tous vos bijoux et élastiques, pinces à cheveux …

Détendez-vous, laissez vos pensées s’évader, respirez, soupirez. Vous pouvez vous concentrer sur les mouvements effectués et sur les réactions que cela provoque en vous. Profitez de ce moment pour vous. Inutile de forcer pour m’aider à déplacer un bras, une jambe, la tête, laissez vos muscles relâchés.

Pour favoriser le lâcher prise, le soin est silencieux, toutefois, n’hésitez pas à me faire part d’une demande : pression plus forte, moins forte, vous avez trop chaud, trop froid, ou tout autre inconfort. Mon objectif est que vous repartiez serein et détendu.